Pela manha e como estava previamente estabelecido, eu o Mateus  e o Conchinha, saímos da rotunda do hospital em direcção ao Ribeirão, Carvalhal, São Domingos, Vila de Rei, Ferreira do Zêzere, Tomar, Matrena, Chorafome, Tancos e Entroncamento.
Este foi um treino em que o objectivo era fazer kms e acumulado, para verificar as sensações assim como o ritmo, e isto verificou-se mais até na parte final já com mais de 100km e com a introdução da Matrena seguido do Chorafome, Roda Grande, e o chamado "Canto", isto permitiu verificar as sensações, do efeito acumulado nas pernas.
Relativamente a mim, senti-me bem e sempre com força, neste treino de 133km e 1800 acm+.

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