Finalmente treino em montanha! Tempo chuvoso mas nada de especial para os "Titans" . Assim pelas 0845 sai de Castanheira de Pêra na companhia do Mateus, Fernandes e Conchinha. Subida a ritmo, boas sensações, alias, a própria subida de Castanheira para Lousã permite isso. No cume as nuvens fustigam-nos assim como o engrossar da chuva e o barulho das Eólicas, Inicio da descida normal até ao Candal onde o Conchinha furou , furo resolvido, continuamos a nossa descida em direcção a Lousã sem antes novamente o azarado do dia (Conchinha ) ter furado na entrada da Lousã. Reabastecimento feito com um chá quentinho e o furo agora era meu..inicio da subida e aqui seguimos a dois eu e o Conchinha o Mateus e o Fernandes, novamente no topo e mais um furo , Conchinha ...furo tratado inicio da descida que foi rápida. Final de treino e dever cumprido para este inicio de época.
https://connect.garmin.com/modern/activity/707969145

 Mateus na preparação para o inicio do treino

Chegada do treino 

regresso

Aproxima-se o meu primeiro treino de montanha, neste fim de semana, enquanto não chega, tenho aproveitado esta semana que tem sido dura para introduzir algum desnível assinalável , assim tenho sentido as pernas bem duras mesmo nas pequenos ondulações de terreno.

Relativamente ao meu amigo Nuno do Team Bike Roda Livre que se encontra doente, espero que melhores e voltes com a tua alegria que contagia sempre todo o grupo, como só tu sabes, como me disseste hoje, estamos todos a tua espera nem que seja como "aguadeiro" como me referiste no telefonema de hoje....rsss. AMIGO AS MELHORAS ESPERAMOS POR TI.

Novo domingo e com ele mais uma volta. Tempo um pouco invernal.
Começamos este treino no Bonito eu o Marçal e o Conchinha. Os primeiros kms tranquilos, chegados as Curvaceiras ritmo mais moderado abordamos o Chorafome, Constância,  Rio de Moinhos, Abrantes, Mouriscas, Cabeça das Mós, Carvalhal, Tancos e Entroncamento.
No Carvalhal aproveitamos para restabelecer forças com um pequeno abastecimento,(no planalto do Carvalhal cruzamos com o amigo Gouveia)  já na descida do Ribeirão o nosso amigo Joaquim iniciava a abordagem ao mesmo (boa subida).um pouco de conversa e restabelecemos o nosso caminho até ao Entroncamento
http://www.strava.com/activities/255247173

Domingo nova saída e desta vez em grupo. Alguns fins de semana parado voltei as grandes voltas...volta ao Semideiro.
Saímos pelas 08h20 do Entroncamento até Constância onde aguardamos pelo grupo de Abrantes... chegados rápidamente metemos ritmo e subimos ao Parque Ambiental o grupo partiu-se logo em vários grupetos, os  kms vão passando e o amigo Paulo Cruz e Joaquim apanharam um susto, uma pequena saída de estrada...tudo bem menos mal.
No Semideiro reabastecemos e traçamos directrizes para Espanha, após o que seguimos em direcção Chamusca,  a partir daqui vento forte e de frente,o que provocou já na abordagem a subida do Arripiado mais um susto desta vez com Mateus e outro Ciclista, mais uma vez só "susto" . Em Constância  Sul deixamos a malta de Abrantes e Rio Moinhos e regressamos ao Entroncamento...dois sustos e três furos, 97km nas pernas mas já algo doridas
http://connect.garmin.com/modern/dashboard/2260318

Depois uns dias de chuva e outros dias embrulhado numa forte gripe, finalmente consegui voltar a estrada esta semana, tendo aproveitado para rodar uma vez que estive uns dias parado. Esta semana consegui fazer 3 treinos a ritmo tranquilo com objectivo de soltar pernas, tendo como grande opositor o vento que se tem feito sentir.