Acabou o Verão entramos no Outono, tenho repartido este inicio com alguma corrida, ginásio, rpm e bicicleta a semana passada fiz somente ginásio uma vez que a meteorologia não me deixou ir para a estrada, no entanto esta já hoje voltei a estrada na companhia do Mateus um companheiro do Team Bikes Roda Livre, cumprimos 65km, com uns pontos altos que fizeram que ficasse sufocado nestes pontos, aproveitei as descidas para voltar a calma, estes treinos estão a servir para começar a retomar ritmos e principalmente fazer kms e mais kms é este o objectivo.

Volta pelo Castelo do Bode
Hoje domingo treino de bicicleta, 08 da manha saí do parque radical do Bonito na companhia do Mateus, Nuno e Conchinha, dia com uma temperatura boa e umas nuvens no céu nada que atrapalhasse. Sai em direcção ao Castelo de bode para aproveitar o terreno mais acidentado com algumas subidas e alguns pontos de cota que fazem as pernas aquecer...no entanto estas responderam muito bem apesar do esforço realizado na ultima sexta, dei a volta pela Carregueira com a subida do Arripiado. Após o café um andamento muito leve pelo campo, foi um voltar a calma. 65km e 500 acm