Volta pelo Chorafome

Por fim a chuva deu-nos uma trégua e hoje à tarde pude sair para treinar na companhia do Mateus. As 15h saímos em direcção ao Bonito, Lamarosa , Chorafome e viemos por Tancos, Entroncamento.

Uma tarde boa sem vento, saímos da cidade, pouco a pouco vamos fazendo uns kilometros, e chegados ao cruzamento Stª Cita o Mateus  diz para seguirmos pelo Chorafome, subimo-lo muito tranquilamente.

Chegamos ao Entroncamento com ritmo muito tranquilo, serviu este treino simplesmente para soltar as pernas.

Acabamos o treino com 41 km e este perfil.

http://www.strava.com/activities/420178531

Pela manha mesmo com chuva o Joaquim (o Molares) e o Jorge Baeta fizeram um treino de 80km com cerca 1300 acm.

Este fim de semana decorre em Santarém o maior evento do País dedicado à bicicleta . Durante três dias Santarém é capital da bicicleta, sendo assim eu na companhia de alguns amigos fomos até Santarém ver as novidades para a próxima época e simultaneamente rever amigos.

Fim da temporada

Com a temporada de 2015 finalizada, resta-me desfrutar de bons momentos na bicicleta sem qualquer compromisso, e simultaneamente preparar 2016. Uma nova temporada com novos objectivos e espero com a mesma vontade do que até aqui.

Assim tenho mudado a "agulha" tenho feito ginásio, ainda não os exercícios de pré temporada mas espero dentro de uma a duas semanas pouco a pouco começar a trabalhar musculação, fazer exercícios de pré-temporada.

QH15