Aqui fica o perfil das etapas da 77ª Volta a Portugal 1551,7km

Prologo- 29Jul

Etapa 1 - 30Jul

Etapa 2 - 31Jul

Etapa 3 - 01Ago

Etapa 4 - 2Ago

Etapa 5 - 3Ago

Etapa 6 - 4Ago



05Ago -  Descanso em Oliveira de Azeméis

Etapa 7 - 6Ago

Etapa 8 - 7Ago

Etapa 9 - 8Ago

Etapa 10 - 9Ago

E chega final de Julho e Agosto e com estes meses as férias para muitos, tenho feito pequenos treinos mas  em modo de descanso e sem assiduidade, espero retomar no final da 1ª quinzena de Agosto e começar a criar objectivos para o a próxima época.

Fotos (II) do Sky Road Grandfondo Serra da Estrela

Mais uma marcha ciclista,. desta feita, Sky Road Grandfondo Serra da Estrela.No sabado fui para a Estrela na companhia do Mateus, Marçal, Fernandes, Conchinha e mais um novato, recolhemos os dorsais em Manteigas e deixamos tudo pronto  para o domingo.
Saímos de Manteigas pelas 0830, demos uma volta por todo o perímetro e voltamos ao local de partida onde viramos direita em direcção as Penhas Douradas , (19,4km a 3,8%), 1ª subida, senti-me muito bem e solto, no topo estava já num grupo com cerca de 20 ciclistas, viragem esq um pequeno topo e descida para Seia a alta velocidade entrada na 2ª do dia, Portela do Arão (13km a 3,1%) continuava no grupo e foi manter o ritmo, descida rápida para Vide e seguimos para a 3ª do dia Pedras Lavradas (17,5km a 3,2%) subida também feita toda dentro do grupeto no entanto aqui já se notava bem o calor o que faz parar praticamente todo o grupo no abastecimento das Pedras Lavradas, a partir daqui senti-me um pouco mal na descida mantive-me calmo e na subida de Loriga voltei a entrar no grupo novo Abastecimento antes de entrar no Adamastor, (21,3km a 5,5%) calor intenso subida sem sombras, subida muito dura, muita gente a pé, subida com muitas rampas e com pouca possibilidade de descanso pois praticamente não tem patamares só na parte final. Cheguei há Torre com com 5:34:47.
https://www.strava.com/activities/344710963

local de Partida

Inicio do Sky Road

Feira em Manteigas e local recolha dos dorsais

Conchinha

Esta prova tem tudo para ser a rainha dos Grandfondos em Portugal não por ser no local que é, mas também por estar bem situada no País, no entanto necessita de mais, uma prova desta natureza no mês de Julho a partida deveria ser pelas 0730 devido ao efeito do calor, melhorar a informação respeitante a sinalização das subidas só a subida do Adamastor se sabia onde começava e tinha de km a km informação as restantes não tinham qualquer informação, quem não ficou em Manteigas a pernoitar, chegados de manhã a Manteigas não havia informação relativa ao local de partida muitos ciclistas perdidos dentro das ruas Manteigas a procurar a partida principalmente quem vinha no sentido das Penhas da Saúde.Relativamente a classificação juntar todos os Master que vai desde a idade de 30 anos ao master 60 ou mais numa só classificação parece-me totalmente descabido tal a diferença de idades que existe entre uns e outros.

A semana do SkyRoad Serra da Estrela já está aí!!! Depois de ter treinado toda este ano para a Quebrantahuesos aproveitei e não fiquei a dormir, continuei a treinar mas com menor intensidade, para estar a 12 de Julho na melhor forma física possível.
Assim hoje realizei o ultimo treino antes de rumar até a Estrela, neste treino tive a companhia do Mateus, saímos do Entroncamento em direcção Lamarosa, Castelo do Bode  descemos o Ribeirão e fomos tomar o café em Constância,daí seguimos até ao Entroncamento. 
https://connect.garmin.com/modern/activity/828752461

Hoje pelas 7:45 eu o Mateus e o Marçal  saímos para mais um treino, saímos em direcção Golegã, Carregueira com subida ao Parque Ambiental e com paragem no Semideiro, voltamos pela Chamusca e entramos no campo , Azinhaga, voltamos ao campo e acabamos no Entroncamento, foi um treino em que o vento nos fez sempre companhia mas praticamente sempre pela cara, no entanto conseguimos manter o ritmo. Este treino fizemos sensivelmente mais de metade da distância que domingo iremos fazer no Sky Road da Estrela, e que marcará o fim da minha época velocipédica.
https://connect.garmin.com/modern/activity/823953698