A Alenteja chegou ao seu final em Evora, numa etapa com saída de Alcacer do Sal, uma etapa durissima, não pelas condições do terreno, pois este tinha só um prémio de montanha de 4ª cat em Montemor-o-Novo, e uma extensão de 172,9km mas com terreno para roladores, no entanto derivado esta ser a ultima etapa, cedo se sentiu um pelotão nervoso tendo-se registado várias quedas (algumas com alguma gravidade) tendo provocado muitas desistências, estas, devido as referidas quedas mas também as durissimas condições meteorologicas registadas em praticamente toda a etapa, mas principalmente de Pavia até Évora onde chuva caía copiosamente.
Em Evora a vitoria sorriu a Samuel Caldeira mas a vitoria do 32ª Volta ao Alentejo foi Carlos Barbero da Euskadi

Hoje a 3ª etapa da alentejana ligação Redondo Mértola na extensão de 205km com vitoria de Manuel Cardoso do Banco Bic Carmin e com o Carlos Barbero da Euskadi a manter a camisola amarela 

3ª etapa da alentejana, Redondo, Mértola 205km com metas volantes em Reguengos de Monsaraz (26,4km), PM ao km 60,7 Meta volante em Serpa ao km 106,2 meta volante em Mértola ao km 155,7(com passagem na linha de meta ) e chegada a Mertola ao km 205.

  

Hoje 2ª etapa volta ao Alentejo Sousel-Montemor 192km com chegada ao Castelo com a vitoria de Eduard Prades o Catalao da OFM .

 

Hoje decorreu a 1ª etapa da Volta ao Alentejo entre Castelo de Vide e Marvão com a extensao de 167km com a vitoria do Equatoriano Byron Guama do Team Equador.

Hoje terminei mais uma dura semana de treino, assim e para culminar fiz um treino duro, com um par de subidas a ritmo e no plano coloquei um ritmo forte.

Cheguei a casa com as pernas bem tocadas... mas feliz pelo treino uma vez que também estava muito vento de frente

A primeira parte da minha época está feita, proxima semana ligeira pausa que servirá para retemperar forças, alias a semana de treino marca mesmo uma semana muito soft.



Hoje novo treino depois de ontem ter metido pela primeira vez tambem treino....treino diria mais duro que os anteriores  nao só pelo perfil da etapa mas também pela companhia, pois hoje tive o privilegio de poder treinar com restante grupo do Team Bike Roda Livre de Abrantes e Entroncamento.
Assim pelas 08h sai do parque radical do Bonito em direcção a rotunda de acesso ao Castelo do Bode onde nos encontramos com o restante grupo vindo de Abrantes, seguimos em direcção Tomar, Alburitel, Ourém Fátima, (nao sendo dura a subida nao foi um passeio)  Rexaldia, Pé de Cão, Lamarosa e Entroncamento, um perfil de etapa bem acidentado que deu para ver como estão os treinos em subida com objectivo da Etapa do Tour .

Depois de ter feito uma restruturação no meu treino em virtude de esta época o objectivo principal ser um mês mais tarde, hoje no plano traçado marcava subidas, assim pelas 08h sai com esse objectivo, dia solarengo, com algum vento mas nada de especial, assim aproveitei para treinar subidas e trabalhar tambem em Z4

Hoje decorreu  7ª Maratona de BTT Águias de Alpiarça, prova inscrita no calendário Regional da Associação de Ciclismo de Santarém e a contar para Taça Regional de Maratonas que teve como vencedor Nuno Inacio



Nova semana de preparação, segunda semana de algumas subidas e simultaneamente mais intensidade nos treinos.
Hoje marcava fazer 2 subidas com boa cadência assim como ritmo cardiaco em Z4, assim saí pelas 08h, dia com muito nevoeiro mas que rapidamente levantou, permitindo assim usufruir de um dia belissimo  para a pratica da modalidade... excelente teino



A agua e vento voltaram, depois de mais uma semana de treinos, esta uma semana de choque, em que consegui cumprir o pré estabelecido tanto em kms como em horas de trabalho, tendo ainda feitos treinos em Z2 e Z3, assim como iniciei a introdução de subidas.