Boa temperatura pela manhã, hoje o treino com algum terreno acidentado foi o treino para devorar alguns kilometros, e aproveitar para rolar e compensar o fim de semana.



Sem madrugar, hoje eu e a boa companhia de Mateus demos uma volta em ritmo inicial de "passeio", disfrutando da paisagem

Volta habitual

Pouco mais das 8 da manha e já o Mateus esperava por mim para mais uma volta, por uma  das minhas zonas favoritas de treino, o tempo estava encapotado de nuvens, ritmo de passeio na sua 1ª parte do treino, na 2ª parte ritmo muito mais vivo. De alguma maneira retomo uma certa normalidade, devorando kilometros dia após dia, com boa companhia, vistas espectaculares, e um ligeiro vento de frente.



Depois de ter acompanhado mais uma prova de Btt do Alto Alentejo (esta em Avis), estava com ressaca de pedalar, assim pela tardinha fui dar uma volta, rolei em  solitário, ritmo calmo e com muito vento, em terreno completamente plano.



Foi este o meu gráfico de hoje, como podem ver fiz umas subidas, de baixa altitude o que quer dizer que provocam sempre uma dor de pernas, estava vento muito forte e também calor.Nesta volta tive o privilégio de o meu amigo Mateus me acompanhar.



Encadeamento de boas jornada de ciclismo

Aproveitando esta semana, e depois de ter disfrutado da "21ª volta ao futuro a Portugal" em virtude de ter acompanhado a caravana da mesma, voltei a estrada com a minha bicicleta e aproveitando uma semana de ferias do meu amigo Mateus para podermos rolar um pouco.



Por uns dias deixei a minha bicicleta e ando na volta a Portugal do futuro. Ontem aproveitei e fiz uma visita em Sangalhos ao velodromo

hoje em Agueda 



Hoje, na volta domingueira tive a presença do Mateus e Nuno fizemos uma volta conhecida onde introduzimos o Castelo do Bode e algumas subidas todas elas feitas a ritmo bem animado, os kms passavam  rápido, terminei com 65km e com muito boas sensações.