Com as pernas ainda bastantes pesadas em virtude do treino de quarta-feira, mas como estava no definido no calendário hoje um treino Entroncamento, Nazaré, Sítio, Entroncamento pelas 0730, assim parti na companhia de alguns aficionados  do Team Bike Roda Livre, lá seguimos em direcção Serra D'Aire, Porto de Mós, Pataias, Estrada Atlântica que nos levou ao Sitio para um retemperador café e hoje um bolo. Este percurso foi todo feito a um bom ritmo com um terreno com boas subidas ou algum rompe pernas que no entanto nos permitiu rolar todos juntos.
Durante este percurso tivemos a companhia de muitos aficionados do ciclismo que permitiu que o pelotão inicial aumentasse e permitisse um andamento certo sem "repelões" o que depois veio verificar-se na média da etapa.
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