Mais um fim de semana duro, com as pernas bem tocadas derivado dos últimos treinos. Saí em direcção Tancos e Constância Sul com subida ao Parque Ambiental seguiu-se o planalto e entramos no Semideiro outra curta subida entrada no Chouto com passagem directa até ao Junco onde viramos a esq para Foros do Arrão sempre a bom ritmo tanto em plano como nas pequenas elevações um verdadeiro rompe pernas. Ai concertamos a nossa ida a Estrela para um treino e simultaneamente assistir a 2ª etapa da Vuelta a Castilha e Leon, e ainda acertamos pormenores relativos aos veículos para o QH15.
Depois seguimos em direcção ao Gorjão, Chouto, Chamusca e o voltar a casa ao Entroncamento com 127km, com vel med 31,9.
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