Ontem saí pelas 14h e fui dar uma volta de, uma hora e meia, aproveitei para rodar entre as 120 e 130 pulsações e a nível de cadência entre as 85 e 95, nesta volta saí em solitário o que foi aproveitado para ir verificando com muito mais atenção as pulsações assim como a cadência.

Para domingo já tenho o perfil da volta que irei realizar.