Acabado o período de base (preparação geral), em que consiste nas bases de poder assimilar bem a temporada realizando trabalho aerobico na sua maior parte e progressivamente...chegou o momento da preparação especifica em que no meu caso foi aproveitado para fazer umas incursões na  Serra da Lousa e na Estrela assim como um granfondo (Gerês), no entanto e para finalizar este trabalho esta sexta e sabado estarei na Estrela, para culminar o meu treino sendo o meu objectivo a L'Etape du Tour