domingo, 14 de junho de 2015

Esta semana será a última semana de treinos para a mitica Quebrantahuesos, assim os treinos serão de baixa intensidade:
Segunda:
descanso activo
Terça:
descanço
Quarta:
resistencia aeróbica e intensidade aeróbica com 3x15´rec3´
Quinta:
viagem para os sucalcos dos Pirinéus (Jaca)
Sexta
descanso activo (Jaca-Sabinanigo-Jaca)
Sabado:
Exame final (marcha ciclista Quebrantahuesos)


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