Depois de uma semana invernal com muita chuva, hoje finalmente consegui treinar,compareceram a este treino o Nuno o Conchinha, Mateus e Marçal numa belíssima manha de ciclismo. Como estava previsto a volta foi pelo Semideiro e para esta altura da época, o ritmo posso considerar que foi um pouco forte, no entanto no final e resumindo mais um treino de bom nível, assim com o nevoeiro que estava de manhã, fizemos um treino em que a tónica com algumas mudanças de ritmos, acompanhado de alguns relevos e um sprint final, da Golegã ao Riachos onde se destacou o Marçal.
http://www.sports-tracker.com/#/workout/nico65/546884afe4b040b9bbe1097d