Hoje quarta-feira pelas 08h30 o frio já se fazia sentir, saí na companhia do Mateus com o proposito de dar uma volta num ritmo alegre, 60km com uma cadência de 79. Pela tarde mais um treino indoor para acabar um dia dedicado a bici, isto depois de um dia de descanso onde aproveitei e fui ver as ondas do canhão da Nazaré e onde encontrei o maior, McNamara.