Mais um fim de semana de Novembro, como passa o tempo! Este domingo assim como os anteriores os treinos tem sido por volta das 0815, com saídas em grupo, o dia de hoje ainda nos meteu algum medo (muita nuvem) mas sensivelmente a meio da volta um azul e um sol fabulosos foram os nossos companheiros.
Começamos no Bonito, e assim começamos aquecer as pernas logo com a subida a Barroca , Lamarosa seguimos em direcção ao Castelo do Bode seguimos em direcção ao Carvalhal num  falso plano onde paramos nas bombas do Carvalhal. Se o ritmo na ida foi calmo, no sentido inverso já se imprimiu ritmos mais altos com descida do Ribeirão, subida ao Chorafome, Lamarosa Entroncamento.
Assim neste dia de treinos estiveram o Marçal, O Conchinha o Paulo Fernandes e eu.
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