Hoje mais um treino...e que treino, saída as 08h na companhia do Marçal, Nuno e Conchinha saímos da rotunda do parque radical do Bonito em direcção ao Castelo do Bode, Carvalhal, Cabeço da Mós, Mouriscas, Alvega, Abrantes, Sao Miguel Rio Torto, Bicas, Tramagal, Tancos, Entroncamento.
O vento não sendo forte, foi sempre companhia constante em toda a volta.
Cheguei a casa com 107 km e bem fisicamente num dia muito boa para a prática da modalidade e que entrei nos 3 dígitos na kilometragem e com 1100 acm 
http://www.strava.com/activities/224800873