Mais uma semana sobre rodas

Segunda feira fui para a estrada, aproveitei para um treino de recuperação depois de no domingo ter posto carga.

Terça só fiz ginásio. na quarta voltei para estrada novamente a solo, aproveitei fui até Serra Stº António, aproveitei para fazer resistência assim como resistência aeróbica.

Quinta-feira descansei, na sexta voltei para ir ate ao Carvalhal trabalhar resistência aeróbica, pela tarde fui até a loja da Jorbi Abrantes para dar uma afinadela na maquina e trazer o novo equipamento da parceria entre o Team Bike Roda Livre a Jorbi o restaurante Molares e a Abranlogica.

Neste domingo saí em grupo  e fomos para a Serra, zona das grutas de Alvados e Stº Antonio,aproveitando para trabalhar subidas.

O treino de hoje fica aqui: https://www.strava.com/activities/599245576