LA MARMOTTE:

A preparação para a Marmotte 2016

Hoje acabei os meus treinos agora so manter até dia 02, assim fica aqui o resumo de 7 meses de preparação :

O resumo são  8612 km   315 horas  98013 Acm e 227792 calorias queimadas

   Meses                distância em Km       horas      Acm

Dezembro                     1079                  39:26      9316 

Janeiro                         1209                  45:05    12771

Fevereiro                      1126                  43:26    11233

Março                          1330                  48:33    15214

Abril                            1333                  48:51    14098

Maio                           1197                  44:05    15876

Junho                         1337                  50:47    19505    

Durante a preparação  para esta mítica, realizei ainda o Road fondo 2016 Paulo Martins, o Love Tiles  Douro Grandfondo, duas idas até a  Serra da Estrela.

O Grandfondo La Marmotte 02/07/16 é um dos grandes e principais eventos a nível mundial que todos os ciclistas um dia desejam fazer. Esta marcha ciclista consiste em atravessar as lindas paisagens dos Alpes com passagem pelos míticos Col du Glandon, Telegraph, Galibier e por ultimo o Col Alpe D`Huez, estes Cols são todos de categoria especial excluindo o Telegraph que é de 1ª Categoria. O desafio é excelente, com um colosso de lendários Cols.