06/11/15 Volta ao Carvalhal

Depois de uma semana de chuva hoje voltei à estrada, segui em direcção Lamarosa , Castelo do Bode e Carvalhal. Os primeiros kms são feitos a ritmo lento, mesmo estando algum tempo parado as sensações são boas, as subidas foram feitas a ritmo lento, tendo permanentemente  o cuidado com o ritmo cardíaco. Após chegada ao Carvalhal  desci o Ribeirão, Constância, Tancos e Entroncamento.

No final tinha 71km realizados.