Depois de um dia de descanso voltei a estrada, sai com vontade de fazer 3h de treino, elegi uma volta de que gosto particularmente, Castelo de Bode , Carvalhal, e voltei descendo o Ribeirão passando o Tejo para  Constância Sul, Carregueira estrada do campo e Entroncamento. Hoje a minha companhia foi o Mateus