Esta semana aproveitei para ir acumulando mais alguns kms nas pernas, o que se fez notar a  pouco e pouco algum cansaço.
Assim , aproveitei para fazer algumas subidas entre os 3,5% e 7% e algumas rampas a 10% , nestas aventuras tenho saído com meu companheiro de treino o Mateus, outras vezes só. Nestes treinos tenho tentado manter a cadência, mesmo com o vento que se fez sentir nestes últimos dois treinos que fiz um deles pelo campo.
Domingo estarei na 2ª prova do Norte Alentejano , esta no Gavião.

Maratona de Almeirim