Hoje saí com o Marçal e o Conchinha, isto numa fase da epoca em que terminaram os meso-ciclos e estou em pleno e assim aproveitei para simular uma cicloturista na ida do Entroncamento a Vila de Rei, aproveitei para fazer práticamente tudo a fundo e ainda alterei o dia de treino do domingo para o sabado.
Assim saí do Entroncamento, Ribeirão, Carvalhal e Vila de Rei e fiz o percurso inverso em que aproveitei para fazer o Ribeirao a fundo assim com as subidas para Vila de Rei.
O vento sempre de cara o que tornou a volta ainda mais dura
Assim fiz 105km com 1180 acm.
http://www.strava.com/activities/314621172