Chegou o domingo e como estava préviamente combinado concentração da equipa, assim juntamo-nos na rotunda do hospital do Entroncamento, um pouco de conversa e lá seguimos em direcção Constância sul, onde se deu a junção com a restante equipa que vinha de Abrantes, mais um pouco de conversa e ritmo tranquilo pois o Inacio tinha furado...chegados ao Alto do Arripiado o Paulo salta para a frente começando aqui o calvário o  ritmo imposto era duro chegamos a entrada da subida do Ulme/Chouto a 30, 32km/h e assim foi feita a subida muito rápida (as minhas sensações foram boas mesmo ter entrado no umbral) já no Chouto faz-se o reagrupamento seguimos em direcção Semideiro. Lixeira, Constância Sul, Tancos, Entroncamento. O coroar deste dia foi 101km.
As minhas sensações antes , durante e deopois do treino foram boas.
Agora é continuar a trabalhar.